摆脱网瘾的步骤:

第一步是统一认识

不要以为网瘾孩子特别喜欢上网。很多时候，他们依赖互联网而不是热爱它，而是无法控制自己。所以咱们在“怒其不争”的一起，也应当有“哀其意外”的豪情。

许多家长阻止和严厉谴责沉迷于网络的孩子，这通常不起作用，有相反的效果。所以，最明智的方法就是停止干扰孩子上网，找个时间让孩子平静下来，和孩子平静地交谈。不要谈论自己对孩子的期望和孩子学业的旷费。由于这些压力，孩子会因为逃避而更加沉迷于网络应该积极唤起孩子对他目前状况的认识。以下提问的方法和视角在实践中取得了良好的效果。

网瘾正在危害一个又一个的孩子！父母如何帮助孩子戒掉网瘾

1. 你快乐吗?

2. 当你在玩网络游戏或上网时，你有没有想过你在离线时会遇到什么，还是你觉得自己玩得不够投入?

3.你喜欢你现在的样子吗?

4. 你真的想要这样的日子吗?

5. 你认为有一天你不会整天在线，而是过着让你自豪的一天吗?

6. 你有没有想过，也许戒掉网瘾并不像你梦想的那么难，但要用你自己的方式呢?
政策是指导孩子反思当前形势下,听心脏的主动语态在一起,并开始建立孩子的决心,然后激发孩子的内在动机退出网络时并不感到羞愧,强调尽可能多，有必要弄清楚，厌倦的不是孩子，而是孩子形成的依赖互联网的惯性，应该和孩子形成统一战线，消除这种惰性。一旦父母能在这方面与孩子达成一致，就成功了一半。

第二步是制定计划

在都知道之后，可以在一两天之后和孩子一起制定一个计划。计划的内容要根据孩子的具体情况而定，但原则是循序渐进。

首先是缩短孩子上网的时间。一个周期为5天，第一个周期缩短的时间所占的比例约为10%。

制定低生育政策的原因是为了树立孩子的决心，找到孩子自我控制的感觉。

在第二个阶段应该增加困难，减少不超过15%的时间。以此类推，让孩子每天在半小时内上网。

其次应该为孩子创造其他一天的内容，比如每天半小时学习一个新的东西，或者接触一个新的类别，比如打篮球，学习围棋等等。

第三步:严格执行

制定的政策可以很低，但必须严格执行。这时，家长一定要坚决介入，一方面唤起孩子最初制定计划的想法，另一方面要坚决执行。

潍坊戒网瘾学校表示孩子很想戒掉网瘾，但是因为“网瘾”的影响可以违背自己的意愿去做一些事情。此时，无论孩子如何反对或要求都应该“抵制”。一开始很难，当这个计划刚刚实施的时候，父母应该坚定的建立自己的指导方针，打破孩子住宿的梦想。