有人用开车来比喻上网，父母要遵守交通规则、不超速、不酒后驾车等等，给孩子树好榜样。临沂郯城素质教育学校网瘾孩子教育专家认为当父母决定让孩子自己独立驾驶时，要先看孩子是否到了可以驾驶的年龄、是否通过学习获得驾照，还要跟着走几趟，做一些实践指导。上网也是一样的，父母首先要做好榜样，然后要给孩子适当的指导，来保驾护航。

　　第一，家长要正确使用网络和电子产品，避免自己沉迷网络。家长在家使用网络娱乐时，要注意时间，要留出足够的时间来和孩子玩，哪怕是一起玩网络游戏。要尽量减少在家加班，或者减少工作时间，必不得己的情况下，要跟孩子讲清楚，根据情况适当向孩子解释自己利用网络或电子产品的工作过程，让网络工作变成孩子理解和接受的一种工作方式。

（临沂郯城素质教育学校英语知识老师讲课中）

　　第二，家长要和孩子一起建立明确的网络使用规则。网络使用规则可以包括很广泛的内容，比如每次上网的时间、可以查看的内容、聊天要注意的事项、玩游戏的类型、多长时间后需要做眼保健操、每天玩游戏的次数等等。规则一旦建立家长和孩子都要严格遵守，要鼓励孩子监督家长的行为，让孩子主动观察和学习榜样。

　　第三，家长做一个网络合群者的榜样。临沂郯城素质教育学校网瘾孩子教育专家认为家长可以通过网络和孩子一起组织活动，比如参加亲子阅读群、亲子户外群，然后和其他家长一起组织线下活动。在这样的活动中，家长的交往是以孩子为纽带的，孩子是活动的中心，同时孩子参与其中，既体验活动本身的乐趣，又可以体会到网络给交往带来的便利。

　　第四，家长要时常倾听孩子的想法和看法。让孩子这面“镜子”也给影像，家长可以从孩子的口中了解父母这面“镜子”发挥了怎样的作用。

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