现在不管是智能手机还是电脑，可以玩的游戏种类越来越多，不少游戏一碰上，再想戒掉真的极难，适度玩玩游戏可以释放压力，但过度沉迷网游，伤害就极大。威海乳山少管所孩子网瘾教育专家相信在高中，不少同学都沉迷网游，最终成绩越来越差，甚至高考连个专科都考不上，影响自己的一生。

 

　　下面是威海乳山少管所孩子网瘾教育专家分享自己戒掉网瘾的一些方法，供大家参考：

（威海乳山少管所学生帮教官们加油）

　　1、从网上找一些网瘾危害的事件，打印出来放到电脑桌前

　　从网上一搜，有海量的网瘾造成的悲剧，我把它们一一打印也来，放到了电脑前面，每次想玩游戏看到这些文章，都是在警醒自己，难道自己也想成为这里面的人物？

　　2、一点一点戒网瘾

　　所有不良习惯，一旦成瘾，要想在一天两天内马上完全戒掉几乎是不可能的。除非是当事人有超强的意志力和毅力。戒除网瘾像开车中遇到危险时的刹车，要慢慢来，不能一脚蹬死，要“点刹”，逐步减速，否则就有危险。戒除网瘾也是这样，开始阶段允许玩电脑，但是时间逐步减少。比方说，从每天玩一个小时到半个小时，到周末偶尔玩玩……

 

　　3、用其他爱好代替打游戏

　　以前只要晚上放学以后，我每天晚上都会玩一些游戏，为了戒掉网游，自己下了一个决心，每天必须跑步或打球一个小时。这样，既可以达到锻炼身体的目的，又能将注意力逐渐从电脑上转移到运动场上，我也在运动场上找到另一番生活乐趣，从而自动淡忘网络，这样自己的身体更好了，而且也慢慢戒掉了网游。

　　4、打电脑搬到了客厅

　　以前电脑是放到自己卧室，有时候控制不住自己，晚上甚至打通宵游戏，为了戒网游，把电脑放到了客厅中，这样玩电脑就有家人的监督，自然不敢像以前那么放肆了，打网游的时间也明显减少了。

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